腰痛ストレッチ３｜春日部・せんげん台から近いみやざき整骨院

腰痛対策としてお尻の筋肉が緩んでいる事はとても重要です。お尻は体を支える筋肉の一つで、座っている時は体重の圧迫を受け、立っている時は姿勢を保つために緊張をして常に疲労がたまりやすい場所です。今回は今までのストレッチの応用になりますので、少し難しいと思いますが出来る範囲でゆっくり伸ばしましょう。ストレッチは一生懸命にやってはいけません。自分の中で伸びてて気持ちが良いポイントでやっていきましょう。