体のだるさや疲労が気になる方は｜埼玉県春日部市武里にあるみやざき整骨院

「最近体のだるさや疲労が抜けない」「寝ているのに体が回復しない」「急にイライラする」するなどの症状でお悩みの方はいませんか？もしかすると疲労とは別に自律神経の乱れが原因で体の不調が現れているかもしれません。

自律神経は内臓器官の循環に関与していて、特に血流をコントロールしています。心臓の心拍数や血圧であったり、呼吸なども自律神経によって、体の状態を安定に維持するとても大切な機能です。

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」で構成されています。

交感神経の働きが優位になると、血管が収縮して血圧が上昇し、気持ちが興奮状態へ導きます。一方、副交感神経の働きが上がると、血管が適度にゆるんで血圧が低下し、体は穏やかなリラックス状態になります。

心身の健康にとってふたつのバランスが取れていることが、もっとも良い体の状態となります。

逆にこのバランスが崩れ、興奮状態が長く続いてしまうと心身には様々な不調が現れるようになります。

 

大きな原因として。。。

 

〇仕事で過度なストレスを感じる。

 

〇仕事や運動の度重なる疲労。

 

〇夜中までテレビやスマートフォンを眺めてしまう。

 

〇常に不安感を抱いてしまう。

 

〇日光に浴びることが少ない

 

など疲労やストレスを常に感じてしまう状態や、日常生活の乱れが自律神経を崩してしまう事があります。