肘の痛みにお困りの方は｜埼玉県春日部市武里にあるみやざき整骨院

肘周りの内側や外側に痛みがあり、お困りの方はいませんか？

肘は腕を曲げたり伸ばしたりするだけではなく、手首や指を動かす筋肉がひじの内・外側についていて、仕事や運動などで繰り返し同じ動作や負担が加わると、筋肉の異常収縮が起こり付着している骨の周辺に炎症が起き、少しずつ肘の痛みが出てきます。主にテニス肘やゴルフ肘と言われる症状が多いです。

まずは、出来るなら休ませて出来るだけ安静にするのと、痛みや熱を感じるのであれば、しっかりと冷やしてください。また手首のストレッチも有効だと思います。よく腕を使われる方は、習慣にして手首の動きを柔らかくしてください。