深呼吸をしよう|春日部・せんげん台から近いみやざき整骨院

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深呼吸をしよう|春日部・せんげん台から近いみやざき整骨院

2020/08/11

深呼吸をして体を整えましょう。

長時間同じ姿勢で体が固まってませんか?

深呼吸をして体を伸ばし、緩めましょう!長時間同じ姿勢でいたり、労働で体が疲れやすい場合は肺の機能が落ちている事があります。今はマスクを着用しているのもあり、しっかり息を吸い込む事が出来てないと思われます。大きく息を吸って肺を広げると姿勢が伸び胸椎や肋骨が動くことで筋緊張が緩和し、腰痛の改善にもなります。また酸素を多く取り入れると疲労回復や血流改善・体温上昇の効果もあります。呼吸を深くする機会を増やし、体を緩めて1日の疲れをとりましょう!何かお困りのある方は、春日部・せんげん台から治療に多数来ているみやざき整骨院へ!手技療法と治療器を併用して様々な症状に対応します。マッサージは少し痛いと思いますが、早く良くなると評判です。どんな小さな痛みでも構いません。ご来院・ご連絡ください。

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